Cerebros que meditan

Sonrisas: Yoga para niños

Yoga a la cubana

Voy a Cuba! Y de pronto me pregunté, cómo será la comunidad yogui allí?
Encontré este website Budismo-Cuba. Según explican, hay practicantes de yoga en la isla desde 1954. Dice además:

La Asociación Cubana de Yoga (ACY) comienza a estructurarse el 3 de Mayo de 1990 - con el nombre inicial de Asociación de Hatha y Raja Yoga - bajo la Presidencia del Prof. Eduardo Pimentel Vázquez. Se impartían clases masivas en tres salones de la Iglesia Católica "Sagrado Corazón", hasta llegar a la cifra de mas de 200 estudiantes por el año 1994. 

Posterior a esa fecha y hasta nuestros días, se expandieron las clases a otros muchos locales tanto en la Ciudad de La Habana como en otras Provincias. La cifra aproximada de estudiantes que han recibido Cursos Regulares de la ACY suman en la actualidad cerca de 9,000, estadística básicamente recogida en la Capital. 

Esta es una gran foto del maestro Eduardo Pimentel en vriksha-ásana en La Habana. La encontré en una crónica del blog Living my Sadhana sobre el Iyengar en Cuba. 

Yoga para carpal tunnel y dolor de muñeca

Estoy usando una computadora prestada porque la mía se dañó. La que uso hace una semana es un poco más alta que mi computadora lo que hace que mi muñeca tienda a flexionarse mientras escribo. He tenido mucho trabajo así que en los últimos días he estado desde que despierto hasta que me duermo escribiendo frente al monitor. Antes me daba dolor de muñeca con frecuencia pero desde que cambié de ordenador y comencé a practicar más yoga se me había quitado casi del todo. Esta semana sin embargo volvió el dolor así que estuve buscando qué ejercicios podía hacer para relajar los músculos y mejorar. Encontré esta serie de vídeos muy buenos con sugerencias que me aliviaron casi al momento. Son 15 vídeos cortos. Recomiendo especialmente el dos y el cuatro.  Aquí lo comparto.

Aeropuerto de San Francisco
abre sala de yoga para pasajeros

Sí. Hace falta habitar los aeropuertos. Proveer espacios como el que se acaba de inaugurar en el aeropuerto de San Francisco para que los tripulantes, turistas, viajeros tengan opciones de espacio, distracción y relajación en medio de tanto jet lag, el cansancio, la mala alimentación, el estrés de los pasajeros, la paranoia del terrorismo, las tecnologías de poder que auscultan los cuerpos y la energía tan cargada de los empleados de las líneas aéreas. No es que un salón de yoga solucione estos problemas pero seguramente ayuda a que medre el ánimo de todos los que transitan o habitan esos no lugares que son las terminales y las puertas de embarque.  

Aeropuerto de San Francisco abre sala de yoga para pasajeros

Una clase que vi y me gustó. Creo que el efecto de la rutina es dar fuerza a los hombros, estirar la espalda, fluir. Puede que no adelgaces pero te vas a sentir muy bien.

Parinaama Yoga

En algún momento escribí sobre el documental Interno, que habla sobre un programa pionero de yoga en penales iniciado por Ann Moxey (sicóloga, tanatóloga, especialista en adicciones y maestra certificada de Anusara yoga) en el 2003, “Parinaama Yoga”, y la experiencia de cuatro internos en el penal de Atlacholoaya, en el estado de Morelos.  

En octubre de 2011 comencé a dar clases una vez a la semana en dos de los tutelares que apoyan el programa Parinaama. La experiencia ha sido genial. Cada día que voy regreso a mi casa habiendo aprendido muchísimas cosas y con la certeza de que el trabajo realizado queda como una pequeña semilla en los practicantes de yoga. He aprendido muchísimo también gracias al maestro Fredy Díaz con quien comparto el salón y por quien me he ido familiarizando con el sistema y los protocolos oficiales.

Nunca antes había entrado a una cárcel ni a un tutelar. Tantas cosas que decir acerca del lenguaje y de las tecnologías de poder que buscan "rehabilitar" a estos niños, adolescentes. No olvidemos que México es uno de los pocos lugares en los que lamentablemente se es culpable antes de que se demuestre lo contario. [Ver el documental Presunto Culpable] . Sin embargo, he conocido, con mucha satisfacción, a muchos trabajadores de distintas ramas que trabajan en estos tutelares-desde sicólogos, maestros de arte y de música, guardias de las instalaciones, administradores, cocineros, vigilantes, directores de tutelar- hombres y mujeres de buen corazón que desean transformar los modos tradicionales en los cuales estos jóvenes son tratados por estas instituciones y por el sistema legal de su país. Muestra de esto es el hecho de que en el tutelar de San Fernando, Tlalpan, acaban de inaugurar el primer espacio dedicado enteramente a la enseñanza de yoga. El espacio solía ser una celda de castigo y hoy es un amplio espacio pintado de blanco del que cuelga un candelabro de om.

Hace un par de meses salieron unas fotos del proyecto Parinaama en artículos alrededor de la Web tomadas por el fotoperiodista de Reuters Carlos Jasso. Ese día fui a dar clases sin saber que íbamos a ser retratados. La clase pasó como de costumbre. Nos tocó el grupo al que casualmente he enseñado más veces.  Al final de la clase nos fuimos a los predios de la cárcel para improvisar una sesión corta de acroyoga con dos de los estudiantes. Los jóvenes del tutelar se encuentran en un momento idóneo para comenzar a tener conciencia de sus cuerpos pues muchos aún conservan la elasticidad de los pre-adolescentes (ya que son menores de 18) y una de sus actividades predilectas (y necesarias para la autodefensa dentro de la cárcel) es hacer pesas y ejercitarse. La yoga los ayuda a canalizar de modo compasivo y conciente toda su energía.

Para ver la galería de imágenes, presiona la foto:

The Dhamma Brothers Trailer

No lo he visto, pero lo ando buscando.
Otro documental sobre un programa de meditación dentro de un centro penitenciario de Alabama.