Pachimotanasana
Paschima (oeste) - Uttana (intenso) - Asana (postura)

28. Estirar las piernas sobre el suelo, sin que se flexionen. Luego sujetar los dedos de los pies con las manos y colocar la frente sobre las rodillas y reposar así. Esta postura se llama pachimotanasana.

29. La más excelente entre todas las asanas, pashimotanasana hace que el aliento fluya, a través del sushumna, estimulando el fuego gástrico, facilita la flexibilidad de la espalda y elimina todas las enfermedades que aquejan al hombre.

Svatmarana en el siglo XV, Hatha Yoga Pradipika.